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節目にはリフレッシュしよう!


あけましておめでとうございます!

今年もよろしくお願い致します m(_ _)m

 

年末年始は長期のお休みをとれる方が多いと思います。

こういう時はリフレッシュのチャンスですね!

身体のリフレッシュ

なんといっても大切なのは身体のリフレッシュ。

基本は健康です!

忙しく過ごしていると知らず知らずのうちにストレスをため込んだり、気付かないうちに無理を重ねているものです。

気持ちも身体もリラックスして、しっかり日頃の疲れを取って身体を癒しましょう。

 

こういう時期に、今年健康のために何かやる事を決めるのも良いですね。

禁煙などはよく聞きますが、結構大変で結局三日坊主で終わったと聞く事が多いですね。

一日5分のスクワット、腕立てを一日20回などでもいいので、健康を意識しつつ継続できる何かを決めても良いのではないですかね。

頭のリフレッシュ

脳みそは疲れています。

ある意味身体の疲れとも言えますが、気持ちの疲れ的な意味でも疲れているものです。

世の中はストレスだらけ、何をするにも難題だらけ。

楽しく過ごしているという人もいるかもしれませんが、ほとんどの人の頭は疲れています。

お休みに思いっきり笑ってみるとか、思いっきり泣いてみる、ただボォーっとしてみる、、、

やる時にやるために、一瞬休ませてあげましょう。

 

本を読んだりするにも良い機会ですね。

本を読んでみることで、単純に楽しんだり、何かを学んだりできればリフレッシュできます。

気持ちのリフレッシュ

初心忘れるべからず

初心に戻る、あの頃の気持ちを思い出してみる。

初心の頃、何度も確認したはず、慎重にやったはず。

これで大丈夫かな?

何か忘れてないかな?

これって、これで良かったんでしたっけ?

あれはどうでしたっけ?

慣れてくると、そんな事なくなってきます。

それは成長ではあるけれど、大切な事も省略している事があります。

車の運転、、、必要な確認を省いていませんか?

省いても事故しなけりゃ良い、、、ですが、事故の起こる可能性はかなり高くなっています。

初心忘れるべからず!です。

 

あの頃のやる気はどこに行った?

あの頃のきらきらした目を今もできているか?

もう一度きらきらして取り組んでみませんか?!

 

どんな世界でも残念な事ですが、理不尽な事は起こります。

そんな時にできる事って、恨む反撃する許す、ということ。

しかしどれを選択しても解決はしません。

そんな選択肢の中で最善なのは、許すこと。

次に進むために、いつまでも理不尽にとらわれていては重くなるだけです。

そういうリフレッシュも必要なのかもしれませんね。

 

2018年が皆さんにとって良い年になるよう願っています。

本年も何卒よろしくお願い致します m(_ _)m


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