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気分・感情の状態で判断は左右される 


人間は、その時の気分・感情の状態によって判断は微妙に左右されます。

同じ材料から判断するとしても、良い気分の時はポジティブに、悪い気分の時にはネガティブに見てしまうのです。

 

イライラした時、テレビのお笑い芸人さんを見て、うるさいだけで面白くないじゃん!と思ったことありませんか?

悲しい時、まわりの音をうるさく感じたことはありませんか?

何かのきっかけで笑い始めたら、普通のことでも面白く感じたことはありませんか?

感動する映像を見た後、優しくなったりしたことありませんか?

 

自分の感情をコントロールできたら、適切な思考や行動をとりやすくなりますよね。

他人の感情・気分をプラスにできたら、こちらの話をポジティブに捉えてもらいやすくなります。

 

これから就活就職の時期になります。役立ててください!

 

相手の気分・感情を良くするために、いくつかポイントをあげましょう。

 

挨拶」・・・心を込めて。笑顔で。はっきりと丁寧に。できれば相手の名前付で。挨拶の受け方も大切ですよ。

思いやり」・・・相手の感情や事情への配慮など。

感謝」・・・「ありがとうございます」という言葉と態度で。

聴く」姿勢・・・相手の気持ちや考えを丁寧に聴いて理解しようとする姿勢が大切。

」ある行動・・・席を立つ時には椅子を収めるなど。

 

そのためにも、まずは自分の感情が良い方が上手にできそうです。

 

「今日は気分が乗ってる!」と(思ってなくても)言ってみる。

「ついてる!」と(思ってなくても)言ってみる。

「できる!できる!できる!」と言ってみる。

要は、自分の脳への自己暗示

 

その時だけ「ちゃんとする」のは難しいこと。

普段からやっておくことで染み込ませましょう


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