健康

  1. 心の生活習慣を変えよう

    さっしーです。アラフィフにもなれば生活習慣病が気になります。もっと早くから気にしとかんかいということですが、我慢するのって、、、生活習慣病とは、文字…

  2. 「ピッチ&パット」世界を目指すも良し、仲間と楽しむも良し

    さっしーです。「ピッチ&パット」って知ってますか?ピッチ&パットピッチ&パットとは、各ホールの距離が90m以内、コース全体で1200m以内のコースを…

  3. ダイエットするなら間食を!

    さっしーです。日本人の寿命は戦後順調に伸び、今や男性80歳、女性87歳。一方、健康寿命では、男性71歳、女性74歳だそうです。この健康寿命を延ばすこ…

  4. 自律神経(交感神経と副交感神経)を整えよう!

    さっしーです。『脳を最適化すれば能力は2倍になる』を読んでわかったを書いた流れでいろいろと調べてたら、テレビで自律神経についてやってました。とい…

  5. 『脳を最適化すれば能力は2倍になる』を読んでわかった

    脳、どうすればもっともっと使えるんですかねぇ。『脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法』(樺沢紫苑著)が面白かったので紹介…

  6. 新人が慣れた頃にやるべきこと

    4月に入り3週間程度経過しました。もう新しい環境には慣れましたか?いい仲間はできたでしょうか?(関連記事;新しい環境で良い仲間をつくりたい)会社…

  7. 新しい環境で良い仲間をつくりたい

    さっしーです。昨日、天気はいまいちでしたが、ウォーキングに出かけました。広島では桜はようやく開花し始めたところ。ほとんどの人は咲き始めた桜を見ること…

  8. イライラ・怒りで自爆してませんか?  

    あなたはどんな時に怒りが爆発しますか?イライラ・怒りにはどんな役割があるのでしょう?怒りは困ってしまった自分の心の悲鳴です。何らかの対処が必要な…

  9. ダイエット 健康 には ゴーヤ  

    ダイエットしたいけど、無理なダイエットだと健康やリバウンドも心配、、、という人が多いですよね!そんなあなたに良い情報です! ゴーヤ、ニガウリとも言いますが、ニガ…

  10. 親離れ 子離れ 旅立ちの季節  

    何年前の3月だったか?35年くらい前だろうか、、、わたしは大学に入るタイミングで地元を離れた。 もともと地元を離れたくなかったので、さみしかったけれど、まわりの…

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